2ヶ月集中ダイエットでお腹回りがスッキリ！
体重－5㎏ / ウエスト－11cm
N様（30代・女性・公務員）
30歳過ぎた頃からじわじわと太り、特にお腹周りに脂肪がつきました。
糖質制限やファスティングなど、色々なダイエットに挑戦しましたが、少し痩せてはリバウンドを繰り返して、自己最高体重になってしまい、今回アップフォームさんに頼ることにしました。
HPに書かれている通り無理のない運動を週2回行い、食事指導も丁寧でわかりやすく教えて頂いたので、食事制限も無理なく続けることができました。
しかも2ヶ月という短期間で体重も落ち、気になっていたお腹周りの脂肪も無くなりました。
これからも無理のない程度に運動も続けていきたいと思います。
3ヶ月ボディメイクで人生初の6パックの腹筋！
体脂肪率：18％→9％
W様（40代・男性・経営者）
アップフォームさんで初めて身体が変わりました！
今まで何度もジムに通って筋トレに挑戦しましたが、
身体の変化も無く挫折を繰り返してきました、、、。
そんな私でも３ヶ月で腹筋が割れて、自分でも正直驚いています。
それなりにトレーニングはきつかったですが、担当トレーナーの方に全てお任せし、モチベーションも下がることなく理想の身体に変えることができて、自分に自信を持てるにようになりました！
結婚式に向けて2ヶ月集中ダイエット！
体重：54㎏→49㎏
服サイズ：M→S
J様（20代・女性・会社員）
2ヶ月の短期集中で本当に体が大きく変わりました！
54キロ→49キロに！！
服のサイズもMサイズからSサイズになり、体型もかなり細くなりました。
食事管理で、ご飯に対する意識も変われたし、体が軽くなって腰痛・肩こりも良くなりましたし、姿勢も良くなって嬉しい限りです。
まずはカウンセリングに
お越しください！