お腹回りがスッキリ！
体重－5㎏ / ウエスト－11cm

N様（30代・女性・公務員）

30歳過ぎた頃からじわじわと太り、特にお腹周りに脂肪がつきました。

糖質制限やファスティングなど、色々なダイエットに挑戦しましたが、少し痩せてはリバウンドを繰り返して、自己最高体重になってしまい、今回アップフォームさんに頼ることにしました。

HPに書かれている通り無理のない運動を行い、食事指導も丁寧でわかりやすく教えて頂いたので、食事制限も無理なく続けることができました。

しかも、体重も落ち、気になっていたお腹周りの脂肪も無くなりました。

これからも無理のない程度に運動も続けていきたいと思います。

人生初の6パックの腹筋！
体脂肪率：18％→9％

W様（40代・男性・経営者）

アップフォームさんで初めて身体が変わりました！

今まで何度もジムに通って筋トレに挑戦しましたが、
身体の変化も無く挫折を繰り返してきました、、、。

そんな私でも腹筋が割れて、自分でも正直驚いています。

それなりにトレーニングはきつかったですが、担当トレーナーの方に全てお任せし、モチベーションも下がることなく理想の身体に変えることができて、自分に自信を持てるにようになりました！

「これが最後のダイエット」と決めて挑戦
体重－5㎏ / 体脂肪率25％→18％

N様（60代・男性）

60歳を過ぎて「これが最後のダイエット！」という思いでアップフォームさんにお世話になりました。

正直、年齢的にもあまり大きな変化は期待していなかったのですが、体重も体脂肪もしっかり落とすことができ、自分でも驚いています。

トレーニングだけでなく、専任の食事指導の方が毎日LINEで丁寧にサポートしてくださったことがとても心強く、無理なく続けることができました。

知識だけでなく、メンタル面のフォローまでしていただけたのが本当にありがたかったです。

「もう年だから…」とあきらめかけている方にこそ、ぜひ一度チャレンジしてみてほしいジムです。

私自身がその成功例になれたことが嬉しいですし、これからの人生をもっと元気に楽しめそうです！

ダイエット＆ボディメイクに挑戦
体重－8㎏ / 体脂肪率30％→20％

N様（30代・女性）

夏に向けて、たるんできた体をどうにかしたくてアップフォームさんに通い始めました。

今までも自分なりに運動したり、食事制限したりと努力してきたつもりだったんですが…。

正直、全然結果が出なくて悩んでいました。

でもアップフォームさんでは、私の体質やライフスタイルに合わせて、運動メニューも食事改善の方法も細かく提案してくださり、無理なく続けることができました。

特に、日々のLINEでの食事サポートがありがたく、習慣そのものを見直すきっかけにもなりました。

継続していたら、体重も体脂肪もちゃんと落ちて、見た目にもはっきりと変化が！

鏡を見るのが楽しくなりました。

今ではさらにステップアップして、理想の二の腕やウエストラインを目指してボディメイクにも挑戦中です！

自分の体が変わる喜びを知れて、本当に感謝しています。