Up＋formの７つの特徴

Our strengths

特徴01

瘦せ体質に変えるアプローチ

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一時的なダイエットではなく、長く続けられる太らない習慣の確立を目指します。

無理のない運動とバランスの取れた食事指導により、理想体型への道のりをサポート

特徴02

個別のダイエットプログラム

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お客様の目標やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供。

専門のトレーナーが寄り添い、効果的なプランを一緒に作り上げます。

特徴03

体型改善と健康維持を両立できる

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科学に基づいたトレーニングと栄養指導で、体型の改善と健康維持を両立。

バランスの取れた生活習慣を身につけることを目指します。

特徴04

トレーナーの担当制

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当店では、担当トレーナーがお客様の目標達成まで責任を持って 効果的なダイエットができるように二人三脚でサポートさせていただきます。

特徴05

毎日の食事を徹底サポート

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担当のダイエットアドバイザーがあなたに合わせた食事改善プランを 具体的にご提案させていただきます。

1日の摂取カロリー、栄養バランスなど、何でもLINEで相談ができます。

特徴06

通いやすく続けやすい

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JR長岡京の駅から徒歩8分圏内にあるので、アクセスも良し！ 朝9時から深夜22時まで営業しているので、 お仕事が終わってからでも通っていただけます。

特徴07

新たな自分を発見する場所

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Up＋formでのトレーニングを通じて、理想の体型だけでなく、 自分の可能性に気づき、成長する体験を提供します。

料金プラン

Plan

Up＋formはシンプルに２つの料金プランのみ

お客様の声

Voice

2ヶ月集中ダイエットでお腹回りがスッキリ！
体重－5㎏ / ウエスト－11cm

N様（30代・女性・公務員）

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30歳過ぎた頃からじわじわと太り、特にお腹周りに脂肪がつきました。

糖質制限やファスティングなど、色々なダイエットに挑戦しましたが、少し痩せてはリバウンドを繰り返して、自己最高体重になってしまい、今回アップフォームさんに頼ることにしました。

HPに書かれている通り無理のない運動を週2回行い、食事指導も丁寧でわかりやすく教えて頂いたので、食事制限も無理なく続けることができました。

しかも2ヶ月という短期間で体重も落ち、気になっていたお腹周りの脂肪も無くなりました。

これからも無理のない程度に運動も続けていきたいと思います。

3ヶ月ボディメイクで人生初の6パックの腹筋！
体脂肪率：18％→9％

W様（40代・男性・経営者）

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アップフォームさんで初めて身体が変わりました！

今まで何度もジムに通って筋トレに挑戦しましたが、
身体の変化も無く挫折を繰り返してきました、、、。

そんな私でも３ヶ月で腹筋が割れて、自分でも正直驚いています。

それなりにトレーニングはきつかったですが、担当トレーナーの方に全てお任せし、モチベーションも下がることなく理想の身体に変えることができて、自分に自信を持てるにようになりました！

結婚式に向けて2ヶ月集中ダイエット！
体重：54㎏→49㎏
服サイズ：M→S

J様（20代・女性・会社員）

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2ヶ月の短期集中で本当に体が大きく変わりました！
54キロ→49キロに！！

服のサイズもMサイズからSサイズになり、体型もかなり細くなりました。

食事管理で、ご飯に対する意識も変われたし、体が軽くなって腰痛・肩こりも良くなりましたし、姿勢も良くなって嬉しい限りです。

ご入会の流れ

Flow

Up＋formではお客さまひとりひとりに合ったダイエットプログラムを提供するために、ご入会の前に体験コースの受講をお願いしております。

体験では、お客様の体型の悩みを解消するためのトレーニングプログラムやお食事改善メニューを専門のトレーナーが作成させていただきます。

STEP

無料カウンセリングのお申込み

初めての方でも安心して参加できる無料カウンセリングをご用意しました。

経験豊富なインストラクターが丁寧にサポートし、充実の設備で本格的なトレーニングを体験できます。

STEP

ご来店・カウンセリングの実施

カウンセリングでは、体型の悩みや課題を確認させていただきます。

その上で、ダイエットやカラダづくりの課題を明確にし、
お客様に合った解決方法を見つけさせていただきます。

体型の悩みやダイエットに関するお悩みも気軽にご相談ください。

STEP

トレーニングコースの決定

カウンセリング後に、あなたのライフスタイルや目標に合わせた最適なプランをご提案いたします。

生涯続けられる運動習慣の確立を目指す週2回月額プランや、 ２ヶ月間で理想体型を目指す２ヶ月集中プラン をご用意。

STEP

ご入会の手続き

ご入会手続きは、その場で簡単に完了できます。お申込書に必要事項をご記入いただき、支払い方法の確認をいたします。

クレジットカード払いと銀行振込みからご都合に合わせた方法をお選びいただけます。

STEP

オリエンテーション

お客様に合わせたダイエットやカラダづくりの目標を設定させていただき、初回予約の日程を確定いたします。

また、不安な点はその場で解消できるよう、丁寧にサポートさせていただきます。

まずはカウンセリングに
お越しください！

よくあるご質問

FAQ

パーソナルトレーニングは初めてなのですが、大丈夫でしょうか？

大丈夫です。来店されるほとんどの方が初めての方ばかりです。

初心者の方でも安心してご来店ください。

何年も運動していないのですが、大丈夫ですか？

問題ございません。

お客様の体力レベルや運動能力に合った安全な指導を心がけております。

入会はどのようにすればいいですか？

まずは1日体験にお越しください。

1日体験では、お客様の体型の悩みを解消するためのトレーニングプログラムやお食事改善メニューを専門のトレーナーが作成させていただきます。

どのぐらいのペースで通えばよいでしょうか？

運動習慣をつけるためにも、まずは週2回のペースをおすすめします。

トレーニングのときは何を用意すればよいですか？

運動ができる服装、室内シューズ、水分補給用のお飲み物をご持参ください。

食事指導はどのような内容ですか？

担当のダイエットアドバイザーが、お客様の目的に合わせた食事内容を一緒に考えます。

また、LINEで毎日のお食事をご報告いただき、フィードバックを送らせていただきます。

お支払いの方法は、何がありますか？

原則クレジットカードでのお支払いをお願いしております。

クレジットカードをお持ちでない場合は、銀行振込みでのご案内となりますので、 ご了承ください。

1日体験の後は必ず入会しないといけないですか？

いいえ、そんなことはありません。

入会の際にも無理な勧誘等は一切ございませんので ご安心ください。

ぜひ体験だけでもお気軽にお越しください。