無料カウンセリングでは、ダイエットが上手くいかない原因を見える化し、最適なダイエットプランを一緒に考えましょう！
このページからのご予約で通常3,300円→特別価格500円（ワンコイン）で体験プランも受けることもできます！
お客様の声
Voice
2ヶ月集中ダイエットでお腹回りがスッキリ！
体重－5㎏ / ウエスト－11cm
N様（30代・女性・公務員）
30歳過ぎた頃からじわじわと太り、特にお腹周りに脂肪がつきました。
糖質制限やファスティングなど、色々なダイエットに挑戦しましたが、少し痩せてはリバウンドを繰り返して、自己最高体重になってしまい、今回アップフォームさんに頼ることにしました。
HPに書かれている通り無理のない運動を週2回行い、食事指導も丁寧でわかりやすく教えて頂いたので、食事制限も無理なく続けることができました。
しかも2ヶ月という短期間で体重も落ち、気になっていたお腹周りの脂肪も無くなりました。
これからも無理のない程度に運動も続けていきたいと思います。
3ヶ月ボディメイクで人生初の6パックの腹筋！
体脂肪率：18％→9％
W様（40代・男性・経営者）
アップフォームさんで初めて身体が変わりました！
今まで何度もジムに通って筋トレに挑戦しましたが、
身体の変化も無く挫折を繰り返してきました、、、。
そんな私でも３ヶ月で腹筋が割れて、自分でも正直驚いています。
それなりにトレーニングはきつかったですが、担当トレーナーの方に全てお任せし、モチベーションも下がることなく理想の身体に変えることができて、自分に自信を持てるにようになりました！
2ヶ月集中ダイエット「これが最後のダイエット」と決めて挑戦
体重－5㎏ / 体脂肪率25％→18％
N様（60代・男性）
60歳を過ぎて「これが最後のダイエット！」という思いでアップフォームさんにお世話になりました。
正直、年齢的にもあまり大きな変化は期待していなかったのですが、たった2ヶ月で体重も体脂肪もしっかり落とすことができ、自分でも驚いています。
トレーニングだけでなく、専任の食事指導の方が毎日LINEで丁寧にサポートしてくださったことがとても心強く、無理なく続けることができました。
知識だけでなく、メンタル面のフォローまでしていただけたのが本当にありがたかったです。
「もう年だから…」とあきらめかけている方にこそ、ぜひ一度チャレンジしてみてほしいジムです。
私自身がその成功例になれたことが嬉しいですし、これからの人生をもっと元気に楽しめそうです！
4ヶ月ダイエット＆ボディメイクに挑戦
体重－8㎏ / 体脂肪率30％→20％
N様（30代・女性）
夏に向けて、たるんできた体をどうにかしたくてアップフォームさんに通い始めました。
今までも自分なりに運動したり、食事制限したりと努力してきたつもりだったんですが…。
正直、全然結果が出なくて悩んでいました。
でもアップフォームさんでは、私の体質やライフスタイルに合わせて、運動メニューも食事改善の方法も細かく提案してくださり、無理なく続けることができました。
特に、日々のLINEでの食事サポートがありがたく、習慣そのものを見直すきっかけにもなりました。
2ヶ月が過ぎる頃には、体重も体脂肪もちゃんと落ちて、見た目にもはっきりと変化が！
鏡を見るのが楽しくなりました。
今ではさらにステップアップして、理想の二の腕やウエストラインを目指してボディメイクにも挑戦中です！
自分の体が変わる喜びを知れて、本当に感謝しています。
※個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。
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Up＋form選ばれる
6つの理由
Reason
選ばれる理由01
業界でも低価格！なので、継続がしやすい！
Up＋formは、業界最安レベルの価格で「完全個室×マンツーマン指導」を提供しています。
サービス品質にコストを集中させているからです。サービスに集中させ、シャワーなどの付帯設備はあえて省き、「本当に必要なもの」だけを厳選しました。
ダイエットは継続が大事！だからこそ、通いやすい価格を実現できています。
大手パーソナルジムとの比較
| UP+form | A社 | B社 | |
|---|---|---|---|
| 料金プラン （2ヶ月） | 109,120円 | 327,800円 | 215,600円 |
| 1回あたり料金 | 6,820円 | 20,488円 | 13,475円 |
| 入会金 | 11,000円 | 55,000円 | 41,800円 |
| 総額 | 126,940円 | 382,800円 | 257,400円 |
選ばれる理由02
最短2ヶ月で結果が出るダイエットプログラムをマンツーで指導
UP+formでは、最短2ヶ月で効率的に結果を出せるダイエットプログラムを採用しています。
無理のないトレーニングにプラスして食事指導をしているから実現できる事です！
「自己流とトレーニングと食事制限で挫折した…」そんな方でもプロがマンツーでサポートするので安心です！
選ばれる理由03
女性ダイエットアドバイザーが優しく食事指導！
LINEでダイエットアドバイザーの資格を保有するスタッフから食事のアドバイスが受けられます。
食べすぎてしまったりしても、カスタマイズして、体重に影響しないよう調整方法をアドバイス！
モチベーションを上げるような言葉掛けをしたり、またお酒好きな方でも、工夫次第では禁酒することなく楽しめます！
食事は毎日の事なので、無理なく継続できる方法を優しくアドバイスいたします！
選ばれる理由04
リバウンドしにくいから、一生もののボディメイク！
極端な糖質制限や無理な食事制限は、リバウンドの原因となります。
ここでは、 「生涯続けられる健康習慣」 を身につけてもらうのがコンセプトです！
一時的に痩せるのではなく、UP+formによって生涯ずっと理想のボディメイクができるようにサポートいたします！
選ばれる理由05
完全個室だから安心！人目を気にせずトレーニング
一般的なフィットネスジムは、他にトレーニングをしている方もいるので、気を使いますし、中には居心地が悪いという方もいらっしゃいます。
でも、UP+formなら完全個室なので、あなたのペースでじっくりトレーニングできます。
選ばれる理由06
駅から徒歩8分圏内なので通いやすい。駐車場も完備
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スタッフ紹介
食事指導担当
MARIコーチ
はじめまして！ダイエットコーチのMARIです。
私はこれまで400人以上の方々を、持続可能なお食事改善メソッドを通して、サポートしてきました。
実は私自身も、食事改善のメソッドで5ヶ月間で15kgの減量に成功。
私の経験と400人以上のサポート実績から生まれた持続可能な食事改善メソッドで、体の内側からキレイに変えることで本当の自分と出会い、自分自身を愛せるように、一生の財産となる食べやせ術をお届けします。
【資格】
- ダイエットアドバイザー
- 食生活アドバイザー
店内の雰囲気
料金プラン
Plan
Up＋formはシンプルに2つの料金プランのみです！
| 月額プラン （月8回） | 2ヶ月集中 プラン （2ヶ月 16回） |
|---|---|
| 45,200円 （税込 49,720円） 1回あたり 5,650円 (税込 6,215円) | 99,200円 （税込109,120円） 1回あたり 6,200円 (税込6,820円) |
| 入会金 | 10,000円 （税込 11,000円） |
| １日体験プラン （90分） | 3,000円 （税込3,300円） →特典価格：500円 |
ご入会の流れ
Flow
Up＋formではお客さまひとりひとりに合ったダイエットプログラムを提供するために、ご入会の前に無料カウンセリング・体験コース（500円）の受講をお願いしております。
体験では、お客様の体型の悩みを解消するためのトレーニングプログラムやお食事改善メニューを専門のトレーナーが作成させていただきます。
初めての方でも安心して参加できる無料カウンセリングをご用意しました。
経験豊富なインストラクターが丁寧にサポートし、充実の設備で本格的なトレーニングを体験できます。
カウンセリングでは、体型の悩みや課題を確認させていただきます。
その上で、ダイエットやカラダづくりの課題を明確にし、
お客様に合った解決方法を見つけさせていただきます。
体型の悩みやダイエットに関するお悩みも気軽にご相談ください。
カウンセリング後に、あなたのライフスタイルや目標に合わせた最適なプランをご提案いたします。
生涯続けられる運動習慣の確立を目指す週2回月額プランや、 ２ヶ月間で理想体型を目指す２ヶ月集中プラン をご用意。
ご入会手続きは、その場で簡単に完了できます。お申込書に必要事項をご記入いただき、支払い方法の確認をいたします。
クレジットカード払いと銀行振込みからご都合に合わせた方法をお選びいただけます。
お客様に合わせたダイエットやカラダづくりの目標を設定させていただき、初回予約の日程を確定いたします。
また、不安な点はその場で解消できるよう、丁寧にサポートさせていただきます。
無料カウンセリングに参加された方には
特典もあります！
特典①：食事改善ガイドをプレゼント！
ダイエット中に、「どんな食事をすればいいのか？」をまとめたガイドブックです。情報を詰め込むというよりも優先度が高いものを厳選しました！
特典②：体験プランが通常3,300円 → 500円に！（85%OFF）
このページからお申し込みいただくと、今ならワンコイン（500円）で、パーソナルトレーニングを体験できます！
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店舗情報
Access
| 店舗住所 | 京都府長岡京市神足2丁目19-20 Be1ビル３F |
| アクセス | JR 長岡京 徒歩8分 阪急電車 長岡天神駅 徒歩12分 |
| 電話番号 | 070-1846-5151 |
| 駐車場 | 専用駐車場有り |
| 営業時間 | 月〜日（不定休）AM9:00〜PM10:00 |
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| アクセス | JR 長岡京 徒歩8分 阪急電車 長岡天神駅 徒歩12分 |
| 電話番号 | 070-1846-5151 |
| 駐車場 | 専用駐車場有り |
| 営業時間 | 月〜日（不定休）AM9:00〜PM10:00 |
無料カウンセリングのご予約
Contact
よくあるご質問
FAQ
- パーソナルトレーニングは初めてなのですが、大丈夫でしょうか？
-
大丈夫です。来店されるほとんどの方が初めての方ばかりです。
初心者の方でも安心してご来店ください。
- 駐車場はありますか？
-
はい、駐車場も完備しています。お一人お一人で対応していますので、駐車場は絶対に止めることができます。ご安心ください。
- 何年も運動していないのですが、大丈夫ですか？
-
問題ございません。
お客様の体力レベルや運動能力に合った安全な指導を心がけております。
- 入会はどのようにすればいいですか？
-
まずは1日体験にお越しください。
1日体験では、お客様の体型の悩みを解消するためのトレーニングプログラムやお食事改善メニューを専門のトレーナーが作成させていただきます。
- どのぐらいのペースで通えばよいでしょうか？
-
運動習慣をつけるためにも、まずは週2回のペースをおすすめします。
- トレーニングのときは何を用意すればよいですか？
-
運動ができる服装、室内シューズ、水分補給用のお飲み物をご持参ください。
- 食事指導はどのような内容ですか？
-
担当のダイエットアドバイザーが、お客様の目的に合わせた食事内容を一緒に考えます。
また、LINEで毎日のお食事をご報告いただき、フィードバックを送らせていただきます。
- お支払いの方法は、何がありますか？
-
原則クレジットカードでのお支払いをお願いしております。
クレジットカードをお持ちでない場合は、銀行振込みでのご案内となりますので、 ご了承ください。
- 1日体験の後は必ず入会しないといけないですか？
-
いいえ、そんなことはありません。
入会の際にも無理な勧誘等は一切ございませんので ご安心ください。
ぜひ体験だけでもお気軽にお越しください。